オイルサーディンをボウルにあけたら、いわしの大きな塊は、パスタに乗せても邪魔にならない大きさに、菜箸などで崩しておきましょう。 パスタをパスタ調理専用の電子レンジ容器に入れ、レンジでチン キャベツを使った電子レンジ調理レシピを18選紹介します。蒸しキャベツやロールキャベツなども電子レンジを使うことでより手軽に作ることが出来ます。また、キャベツを使ったサラダレシピや離乳食レシピもあるので、ぜひ参考にしてキャベツをさまざまな料理で味わってみて下さい。 今回は、味が付いていて使いやすい「オイルサーディン」を活用したパスタレシピを、ソース別にご紹介！シンプルなものから、おもてなしにぴったりなひと品もありますので、シーンや好みによってどのレシピを作るか参考にしてみてくださいね♪ 簡単を証明するために5割以上の動画は小学6年生女子が調理！ . オイルサーディンとキャベツのレンジ蒸し…節分にイワシを手軽に 投稿日 2020年2月3日 05:20:00 （医療総合） 今日は節分ですね。 レンジで簡単「キャベツとオイルサーディンのダイエット温サラダ」」 . オイルサーディン缶を油ごとボウルにあける. 人気料理家や料理ブロガーの簡単・おいしいオイルサーディンを使ったレシピ（作り方）。レシピブログは人気・おすすめレシピが満載。食材や料理名、シーン、調理器具など様々なカテゴリからぴったりのメニューが探せます！

★ズボラ飯は悪い事じゃない、効率的で賢く美味しい料理方法です★ . .

さて、オイルサーディンが完成しました。 そのまま食べても美味しいんですが、今回は簡単なアレンジレシピもご紹介いたします。 オイルサーディンアレンジ『オイルサーディンとキャベツのパスタ』 まずはパスタの作り方から。 オイルサーディン1缶に入っているイワシを小さなフライパンに入れ、 ... 電子レンジで加熱すると破裂する場合もありますので、ガス火で温めることをおすすめします。 ... 芽キャベツがほろ苦いので、大人向けなおつまみを1品作ってみました。