緑黄色野菜の代表ともいえるほうれん草は、ビタミン・ミネラルがとても豊富です。中でも、βーカロテン・鉄などが多く、鉄の吸収力がupするビタミンcも含んでいます。 「レンチンで♪ほうれん草の冷凍保存」の作り方。100人話題入り・感謝♡私はほうれん草を買って来たら1束（袋）纏めてレンチン、朝やお弁当に便利です^^ 材料:ほうれん草、ラップ..

こんにちは！ほうれん草のカレーについて教えて下さい！ どうしても「スパイスキッチン」のほうれん草カレーの味が忘れられず、カレー子ちゃんの「私でもスパイスカレー作れました！」を読んでチャレンジしてみました。 ほうれん草のキッシュ パイ生地 ・冷凍パイシート 1枚 卵液 ・卵 2個 ・牛乳 100cc ・粉チーズ、塩コショウ 好きなだけ 具 ・ほうれん草 2袋 ・ベーコン 4枚 ・コーン、ツナ 好きなだけ 0.パイシートは解凍しておく、ほうれん草は茹でる、オーブン180度予熱 味の素から発売されているほうれん草とカレーをミックスさせたスパイシーでご飯がすすむ一品です。 メンチには、指定農場の牛肉と豚肉が使用されております。 お弁当にうれしい自然解凍で5個入りのカレーメンチになります。