体温調節中枢がどのようにして体温を調節するのかについてのお話です。 まず、体温調整中枢である視床下部には、「適温」が設定されています。 この適温のことを、 「セットポイント」 と呼びます。 体温と免疫力には関係があった！？カギは近年増えている平熱36度以下の「低体温」。健康的な人の平熱は36.5～37.1度。「低体温」は免疫細胞と大きなかかわりがあり、放置するとさまざまな病気やがんまでも発症してしまうことも。 アスリートの半数は女性であり、女性アスリートの更なる活躍が期待され、環境さえ整え ... ③ 基礎体温とは 14 ④ 正常月経周期とは 15 「低体温」とはどのような状態か 低体温時の看護 「脈拍」とはなにか 脈拍の測定方法と確認すべき5つのポイント 不整脈の考え方 脈拍の異常：脈拍数～頻脈①～ 脈拍の異常：脈拍数～頻脈②～ 脈拍の異常：脈拍数～徐脈～ 脈拍の異常：脈拍のリズム 体温が34度台のあなた、低体温です。体温が低いと何が悪いの？実は体温が低いと体調を崩しやすくなったり、不細工になります。メリットのない低体温を改善する8つの方法を詳しく解説します。 体温が上がることで実はたくさんのメリットがあることをご存知でしょうか？ 例えば代謝が上がり痩せやすくなることもその一つです。 こうしたメリットをこの記事では7つ取り上げてみていこうと思います。 今現在体温が低くて困っている方は必見です。 体温がなかなか上がらない・・・体調もあまりすぐれない・・・ それには実は様々な原因があったのです。 しかもそれらの原因は私たち現代人が日常的に当たり前になっている生活習慣に隠されていました。 今回はそんな体温が低くなりやすい原因を7つにまとめてみました。 安全に冬のマリンスポーツを楽しむためには、水温に関する正しい知識と寒さ対策が必要です。そこで今回は、冬の海で特に注意したい「低体温症（ハイポサーミア）」の原因や症状、適切な対策についてご紹介します。ぜひ参考にして下さい。

実はアスリートやスポーツをしている人は低体温が多いのを知っていますか？ なぜ、低体温になるのか？ アスリート達はずっと 緊張状態が続くことが多く自律神経のバランスが崩れやすいため、交感神経が優位になりっぱなしになり血管の収縮がうまく働かなくなる ことも原因のようです 日本人の平均体温は約36℃という報告もあり、平熱が36℃以下の「低体温」の人も増えているようです。 ウォーミングアップという言葉もあるように、アスリートにとって体温を上げることはとても大切なこと。 体温を上げると以下のような効果が期待できます。 メリット1
低体温になる原因は筋肉量の低下があります。低体温を改善するためには筋肉を付ける必要があるので、ストレッチや軽い筋トレと1日30分程のウォーキングを継続的に行うのがおすすめです。 食生活を見直す. このように、基礎体温から排卵の有無がわかります。低 温期と高温期がはっきりわからなかったり、低温と高温がばらばらだったりする人は、排卵がない状 態である可能性があります。思春期にはよくあることで、基礎体温を測り、記録を続けてしばらくは
登山でおすすめの下着、"ドライナミック™ メッシュ"の魅力をご紹介します！登山中、自分のかいた汗で、お腹や背中が冷えるという経験はありませんか？汗冷えで、体力消耗や低体温症のリスクにもつながってしまうので、登山用下着は重要なアイテムです！